가성비 단백질 음료 고르는 법 — 1g당 가격·당류·BCAA 함께 보세요

결론부터: 가성비는 ‘1팩 가격’이 아니라 ‘단백질 1g당 가격’으로 비교합니다

같은 250ml 한 팩이라도 — 단백질 g·당류 g·BCAA mg·1g당 가격을 함께 봐야 진짜 가성비가 보입니다. 단백질 24g인 제품이 20g 제품보다 비싸도 1g당 가격은 더 쌀 수 있습니다.

가성비 비교 4지표

1. 1팩 가격 (원) — 단순 비교
2. 단백질 1g당 가격 (원/g) — 1팩 가격 ÷ 단백질 g
3. 당류 g — 0.5g(빙그레 더단백) vs 20.9g(닥터유 프로) 차이 큼
4. BCAA mg — 무첨가 라인이면 단백질 원료에 자연 포함

1g당 가격 계산 예시

제품	1팩 가격	단백질	1g당 가격
빙그레 더단백	2,900원	20g	145원/g
매일 셀렉스 프로핏 18팩	약 1,436원/팩	20g	72원/g (대용량 할인)
닥터유 프로 24팩	약 1,200원/팩	24g	50원/g (단백질 최다 + 박스 단가)
남양 테이크핏 맥스 6팩	약 2,000원/팩	21g	95원/g

다만 닥터유 프로는 당류 20.9g(초코)이라 다이어트 목적이면 빙그레 더단백(당류 0.5g)이 적합. 단백질 g당 가격 + 당류 g를 함께 봐야 진짜 가성비.

라벨 체크리스트

• 단백질 1팩당 g (20~24g 범위)
• 1g당 가격 — 단순 1팩 가격 X
• 당류 g (다이어트 목적이면 0~5g)
• 칼로리 1팩당 kcal
• BCAA mg (운동 전후 시점이면 4,000mg+)
• 박스 단가 (18~24팩 할인 큼)
• 락토프리 / 식물성 라인업 가격 차이

가성비 vs 무첨가 선택

• 가성비 우선 — 박스 단가 + 1g당 가격 최저 (닥터유·테이크핏)
• 무첨가 우선 — 락토프리 + 당류 0g (셀렉스·더단백)
• 식물성 우선 — 콜레스테롤 0 + 대두 단백 (식물성 마요 라인)

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라벨 읽는 습관 이어가기

가성비 단백질 음료는 1팩 가격이 아니라 1g당 가격 + 당류 g로 비교해야 합니다. 매대 앞에서 라벨을 한 번 뒤집어 두 숫자를 함께 짚어보세요.