뉴트리스코어 A등급과 B등급, 뭐가 다를까?

뉴트리스코어

핵심 요약

뉴트리스코어 A등급과 B등급의 차이, 실제 제품에서 어떤 항목이 점수를 가르는지 정리합니다.

이 글의 뉴트리스코어 등급

A
B
C
D
E

결론: 차이는 당류·나트륨·포화지방의 미세한 수치입니다

A top-down view of hands holding celery and chips on a light background, emphasizing a healthy versus unhealthy snack choice.

A등급과 B등급은 모두 “좋은 편”에 속하지만, 세부 수치에서 차이가 납니다. 대부분의 경우 당류, 나트륨, 포화지방 중 하나가 약간 높으면 B등급이 됩니다.

등급을 가르는 주요 항목

A man holds an apple and a cheeseburger, showcasing a choice between healthy and unhealthy food.

항목A등급 경향B등급 경향
당류매우 낮음 (0~5g/100g)약간 있음 (5~10g/100g)
나트륨매우 낮음약간 있음
포화지방거의 없음소량 포함
원재료 비율원물 90% 이상원물 70~90%
식이섬유높음보통

실제 사례

Concentrated young plus size female in sportswear looking at camera and showing healthy and junk food while making difficult choice

같은 카테고리에서 A와 B가 갈리는 경우:

리조또 제품 비교

  • A등급 리조또: 쌀, 야채, 올리브오일 → 나트륨 낮음, 첨가물 적음
  • B등급 리조또: 쌀, 야채, 소금, 버터, 향료 → 나트륨과 포화지방 약간 높음

음료 비교

  • A등급: 허브차, 보리차 → 당류 0g
  • B등급: 과일주스(농축환원) → 천연 당류 포함

B등급도 좋은 선택입니다

Crop unrecognizable female in loose hoodie showing healthy green apple and sweet delicious donut

A와 B의 차이는 크지 않습니다. 둘 다 “좋은 편”이고, C 이하와의 차이가 훨씬 큽니다. B등급이라도 원재료명이 단순하다면 좋은 선택입니다.

등급보다 중요한 건 원재료명의 단순함입니다.

주의할 점

Side view of Asian personal instructor with apple and doughnut offering healthy food to plus size woman while standing in gym

  • A등급이 B등급보다 “무조건” 좋다고 단정하지 마세요
  • 같은 카테고리 안에서만 비교해야 의미가 있습니다
  • 등급이 같아도 원재료 구성이 다를 수 있으니 원재료명을 꼭 확인하세요

체크리스트

  • A 또는 B등급 제품을 선택했는가?
  • 같은 카테고리 안에서 비교했는가?
  • 등급 외에 원재료명도 확인했는가?
  • 당류, 나트륨 수치를 성분표에서 확인했는가?

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바른 식재료 노트 편집팀

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이 글은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 조언이나 질병 치료를 대신하지 않습니다.